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  • Foto del escritorDr Valenciano

TIPS PARA INICIAR LA ALIMENTACION COMPLEMENTARIA

¿QUE ES?


La alimentación complementaria (AC) es el proceso por el cual se ofrecen alimentos líquidos o sólidos diferentes a la leche.


¿QUÉ HACER EN CASA?


Algunas recomendaciones que facilitarán la AC

  • En bebés alimentados con leche humana idealmente iniciar la AC a partir de los 6 meses de edad.

  • La dieta de los niños debe ser sana, nutritiva y segura para su edad.

  • La alimentación en papilla no se debe prolongar más allá de los 12 meses y los trozos de alimentos se deben ofrecer según el grado de desarrollo del bebe.

  • Las cantidades deben ser aumentadas progresivamente y el bebe decidirá la cantidad.

  • En niños alimentados con fórmula maternizada se podría iniciar la AC a partir de los 4 meses (previa valoración por el pediatra)

  • Si el bebe fue muy prematuro (36 semanas o menos) se debe valorar en qué momento es mejor iniciar la AC

  • Se puede ofrecer AC a niños que ya degluten y no se atragantan.

  • Se puede ofrecer la AC a niños que ya no escupan al momento de ofrecer el alimento.

  • En bebés que sean capaces de tomar los alimentos con las manos.

  • En bebe que se mantengan sentados al momento de comer.

  • Los alimentos que se pueden ofrecer de forma progresiva entre los 6 y 12 meses son cereales, frutas, hortalizas, legumbres, huevo, carne, carne de res, pollo y pescado, en forma de papillas al inicio.

  • Los cereales se pueden ofrecer en la leche o esparcidos en los alimentos.

  • No existe inconveniente en ofrecer alimentos considerados en el pasado alergénicos (sin embargo requiere comentarlo con su pediatra)

  • Se pueden ofrecer todo tipo de frutas.

  • Se recomienda no ofrecer durante el primer año acelgas o espinacas.

  • No se recomienda el ofrecer demasiados extractos o jugos (por el exceso de calorías)

  • Se debe continuar ofreciendo leche humana (en quienes la sigan tomando) o fórmula cada 3 o 4 horas.

  • No agregar sal o azúcar a los alimentos.

  • No ofrecer bebidas azucaradas, esto incluye a los extractos y jugos de frutas.

  • Si algún alimento no lo desea tomar al bebe, tenga paciencia y ofrézcale mínimo 15 veces antes de desistir.

  • Identifique los signos de su bebe cuando quede satisfecho o se quede con hambre.

  • No lo fuerce a comer de más.

  • Se puede intentar la técnica de alimentación dirigida (Baby-Led Weaking) que consiste en que el bebe toma los alimentos con las manos y los ingiere.

  • Se deben ofrecer alimentos que contengan hierro, zinc y vitamina D.


¿CUANDO ACUDIR A CONSULTA?

  • En caso de dificultad para la alimentación

  • Problemas relacionados con alergias o intolerancias

  • Si el bebe no gana peso y talla

  • Si tiene dudas sobre la alimentación



Mayor información

https://www.aeped.es/sites/default/files/documentos/recomendaciones_aep_sobre_alimentacio_n_complementaria_nov2018_v3_final.pdf



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