¿QUÈ ES?
Un menú para niños de 1 a 2 años de edad es una guía nutricional diseñada para ayudar a los padres a proporcionar una alimentación equilibrada y adecuada a las necesidades de desarrollo de sus hijos pequeños. En esta etapa, los niños están creciendo y explorando activamente el mundo de los alimentos, por lo que es fundamental brindarles una dieta nutritiva y segura.
¿ QUÈ HACER EN CASA?
Desayuno:
1/2 taza de cereal integral bajo en azúcar con leche o yogur.
Tiras de plátano o fresas.
Mitad de la Mañana:
Rodajas de manzana o pera con un poco de mantequilla de maní (si no hay alergias).
Comida:
1/2 taza de arroz integral con pollo a la parrilla en trozos pequeños.
Vegetales cocidos al vapor como brócoli y zanahorias en trozos aptos para masticar.
Merienda de la Tarde:
Tiras de pepino y zanahoria con hummus.
Cena:
1/2 taza de pasta integral con salsa de tomate y trozos pequeños de carne magra o albóndigas.
Antes de Dormir:
1/2 taza de yogur natural bajo en azúcar.
¿Cuándo solicitar apoyo profesional?
Siempre es importante estar atentos a las señales de tu hijo y buscar apoyo profesional si tienes inquietudes sobre su alimentación. Algunas situaciones en las que debes consultar a un pediatra o profesional de la salud incluyen:
Si tu hijo muestra signos de alergia alimentaria, como erupciones cutáneas, hinchazón o dificultades para respirar después de consumir un alimento en particular.
Si tu hijo tiene dificultades para tragar o muestra señales de asfixia durante la alimentación.
Si notas que tu hijo no está ganando peso adecuadamente o tiene problemas de crecimiento.
Si tienes preocupaciones específicas sobre la dieta de tu hijo, como la restricción dietética debido a alergias alimentarias.
Recuerda que cada niño es único, y es esencial adaptar la dieta a sus necesidades individuales mientras se asegura un suministro adecuado de nutrientes esenciales para su desarrollo. La consulta regular con un profesional de la salud es fundamental para garantizar una alimentación saludable y adecuada para tu hijo de 1 a 2 años.
