SALUD MENTAL DEL ADOLESCENTE DURANTE LA PANDEMIA DE COVID-19
Actualizado: 24 oct 2021
Durante la pandemia del COVID-19, el aislamiento social recomendado como una medida para el control de la epidemia ha modificado las relaciones entre los adolescentes para lo cual se sugieren las siguientes recomendaciones:
- Crear nuevas rutinas.
Establezca horario de actividades que incluya: Horario para levantarse, del ejercicio, bañarse, vestirse, desayunar para iniciar su día.
La cena. Durante la cena es una oportunidad para que la familia se reúna y conviva dónde pueden divertirse y aprender.
Tiempo libre. Hay que ofrecer tiempo privado a los adolescentes, permita que se comuniquen con sus amigos aunque sea virtualmente.
- Comunicación efectiva.
Comparta información. Comparta información con la familia que permita que se puedan tranquilizar en relación a la pandemia.
Permanezca en casa. Promuevan el distanciamiento social como forma de protegerse y proteger a los demás.
Piensen en planes a futuro. Permite no pensar en las perdidas qué ha causado la pandemia.
- Mantenga una conexión sana.
Promueva el contacto virtual. Otorgue facilidades para que los adolescentes se comuniquen con sus amigos a través del teléfono, mensajes de texto o juegos en línea, solo establezca reglas familiares.
Aprendan juntos. Esta es también una buena oportunidad para que los adolescentes compartan con los miembros de la familia su mundo.
Mayor información:
Healthychildren.org
Coronavirus.gob.mx
https://coronavirus.gob.mx/wp-content/uploads/2020/04/Guia_espacios_seguros_para_NNA.pdf