¿QUÉ ES?
Los cuidados de la madre durante el período postparto se refieren a la atención médica, el apoyo emocional y las prácticas de autocuidado que una mujer necesita después de dar a luz. Este período, también conocido como puerperio, abarca las semanas y meses posteriores al parto y es crucial para la recuperación de la madre y su adaptación a la maternidad.
¿QUÉ HACER EN CASA PARA ABORDAR LOS CUIDADOS POSTNATALES?
Descanso adecuado:
Prioriza el descanso siempre que sea posible. Duerme cuando el bebé duerma para recuperar energías.
Nutrición:
Mantén una dieta equilibrada y rica en nutrientes para apoyar la recuperación posparto y la lactancia.
Hidratación:
Bebe suficiente agua para mantenerte hidratada, especialmente si estás amamantando.
Ejercicio suave:
Consulta a tu médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios posparto. El ejercicio suave puede ayudar en la recuperación.
Apoyo emocional:
Habla abiertamente sobre tus emociones con amigos, familiares o un profesional de la salud mental si experimentas ansiedad, depresión posparto u otras preocupaciones emocionales.
¿CUÁNDO BUSCAR APOYO PROFESIONAL?
Debes considerar buscar apoyo profesional cuando:
Complicaciones físicas:
Si experimentas complicaciones físicas después del parto, como hemorragia excesiva, fiebre o signos de infección, busca atención médica de inmediato.
Problemas emocionales:
Si experimentas síntomas graves de depresión posparto, ansiedad o cambios de humor significativos, busca la ayuda de un profesional de la salud mental.
Problemas con la lactancia:
Si enfrentas dificultades en la lactancia, como dolor severo o problemas de enganche del bebé, busca la orientación de un consultor de lactancia o un médico.
Cuidado de heridas:
Si tienes incisiones quirúrgicas (por ejemplo, una cesárea) o suturas después del parto, sigue las recomendaciones de cuidado y busca atención médica si hay signos de infección.
Planificación anticonceptiva:
Si deseas evitar un embarazo adicional, discute las opciones anticonceptivas con tu médico para elegir la más adecuada para ti.
El período postparto es una etapa de adaptación y recuperación para las nuevas madres. Los cuidados adecuados, la atención médica y el apoyo emocional son fundamentales para garantizar una transición saludable a la maternidad y para mantener el bienestar físico y mental de la madre.
Mayor información:
Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).