COMO DISMINUIR EL TIEMPO DE TELEVISIÓN EN LA FAMILIA
Actualizado: 24 oct 2021
En varios estudios se ha demostrado que el tiempo que pueden pasar los niños frente a la television, computadoras y/o videojuegos puede ser por arriba de 6 horas diariamente lo cual tiene afectaciones en la salud. Para lo cual se sugieren las siguientes actividades:
Apague las caricaturas del sábado en la mañana y lleve a su hijo a un centro recreativo, parque o pista de patinar cercana.
Saque la televisión del cuarto de su hijo.
Hagan un acuerdo familiar de limitar el tiempo frente a la pantalla a menos de dos horas al día.
Motive a que cada integrante de la familia piense en actividades divertidas para mantenerse en movimiento como ir en bicicleta a eventos escolares o entrenar juntos para una caminata altruista.
Sin duda estos simples cambios de rutina, favorecerá una mejor salud familiar y personal.
Mayor información:
National Hearth, Lung and Blood Institute (NHLBI) Estados Unidos.
https://www.nhlbi.nih.gov/health/educational/wecan/news-events/matte3sp.htm